Если вы хотите избавить кожу от жирного блеска, черных точек, акне и фурункулов, в первую очередь позаботьтесь о здоровье кишечника. Также на помощь придут натуральные отвары и пилинг с растительными компонентами.
Для того, чтобы очистить кожу от несовершенств и вернуть ей природную красоты и сияние, необходимо провести комплексную детоксикацию организма и избавить внутренние органы от токсинов, которые и вызывают появление черных точек, акне и других проблем.
В нашей статье мы объясним, как составить правильный план глубокого очищения кожи с помощью натуральных средств и способов. Ваша кожа избавиться от жирного блеска, черных точек, акне и фурункулов.
Очищение кишечника
Здоровье кишечника напрямую связано с состоянием нашей кожи, поэтому первым шагом будет очищение и детоксикация этого органа, а также приведение в норму его функций.
Распространенной проблемой у женщин является запор, который способствует накоплению вредных субстанций в кишечнике. Токсины перестают выводиться натуральным путем и попадают в кровь, в следствие чего наше тело пытается избавиться от них другим возможным способом — через кожу.
Вот почему при недостаточной работе кишечника мы отмечаем другие проблемы: несовершенства кожи, чрезмерную потливость и т. д.
Для очищения кишечника существуют различные натуральные способы, которые также решат проблему с запором, например:
- Увеличьте ежедневное потребление свежих овощей, фруктов и зелени. В этом случае особенно полезными будут сливы, финика, яблоки, шпинат и щавель.
- Добавляйте в блюда льняное семя и принимайте его по 1 столовой ложке натощак.
- Употребляйте в пищу цельные злаки: цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, рис и т. д.
- Принимайте в качестве биологической добавки хлорид магния.
- Выпивайте 2 стакана теплой воды утром натощак.
- Пейте достаточное количество воды в течение дня.
- При необходимости делайте клизмы с водой, старайтесь не использовать для этой процедуры химические растворы.
Следуйте этим рекомендациям в течение месяца, и скоро вы заметите, что кишечник стал работать в правильном и нормальном режиме, а кожа стала более здоровой.
Лекарственные отвары и настои помогут очистить кожу
Существуют доступные лекарственные растения, которые эффективно помогут очистить кожу и организм изнутри. Если включить их настои и отвары в план детоксикации, вы добьетесь положительных результатов. Отвары и настои вернут коже природную чистоту и сияние. К тому же, их ингредиенты легко можно найти в аптеке или фитомагазине.
Итак, вам помогут:
- Крапива: это растение обладает прекрасными очищающими и отбеливающими свойствами. Кроме того, крапива выводит токсины из организма.
- Репейник: отвар из его корня полезен при серьезных недостатках — акне или фурункулах. Также он благотворно влияет на состояние почек.
- Зеленый чай: очищает, богат антиоксидантами, обладает омолаживающим эффектом.
- Одуванчик: оказывает глубокое очищающее действие на печень, почки и кожу.
На протяжении месяца сочетайте прием отваров и настоев этих растений с правильным питанием. Учтите, что не стоит принимать более 3 небольших чашечек таких напитков в день.
Ежедневный уход за кожей
Как только мы начали внутреннее очищение организма, необходимо научиться правильному внешнему уходу за кожей. Примите к сведению следующие важные рекомендации:
- Утром умывайте лицо прохладной водой.
- Наносите на кожу натуральный тоник: розовую воду, отвар ромашки или гамамелиса.
- Как только тоник впитается, увлажните кожу с помощью крема, подходящего по типу. Также можно использовать натуральные масла: масло жожоба (для жирной кожи), кокосовое масло (для смешанного типа), масло арганы или миндаля (для сухой кожи). Их можно найти в аптеке или косметическом магазине.
- Мягко массируйте кожу лица, чтобы масло или крем могли проникнуть как можно глубже и запустили процесс регенерации.
- Вечером повторите те же процедуры, но сперва очистите кожу от макияжа с помощью натуральных продуктов, например, оливкового масла.
Пилинг и питание кожи
Один раз в неделю необходимо проводить следующие процедуры: пилинг кожи, нанесение питательной и очищающей маски.
Пилинг, или отшелушивание кожи помогает нам избавиться от несовершенств. Смешайте небольшое количество соли или сахара с мякотью алоэ (или натуральным маслом — при сухой коже) и нанесите на лицо. Аккуратно помассируйте кожу и смойте средство теплой водой.
Теперь нужно побаловать кожу очищающей и питательной маской. Приготовьте ее из зеленой глины, смешав ее с небольшим количеством натурального йогурта. Нанесите маску на лицо и оставьте на полчаса, пока не высохнет глина. Затем смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Такой комплекс процедур при сочетании его с правильным питанием и приемом отваров поможет очистить кожу от несовершенств и вернуть ей природную красоту.
Изображения любезно предоставлены danny O, bkajino, MyTudut и Wildbeauty.
Если вы хотите избавить кожу от жирного блеска, черных точек, акне и фурункулов, в первую очередь позаботьтесь о здоровье кишечника. Также на помощь придут натуральные отвары и пилинг с растительными компонентами.
Для того, чтобы очистить кожу от несовершенств и вернуть ей природную красоты и сияние, необходимо провести комплексную детоксикацию организма и избавить внутренние органы от токсинов, которые и вызывают появление черных точек, акне и других проблем.
В нашей статье мы объясним, как составить правильный план глубокого очищения кожи с помощью натуральных средств и способов. Ваша кожа избавиться от жирного блеска, черных точек, акне и фурункулов.
Очищение кишечника
Здоровье кишечника напрямую связано с состоянием нашей кожи, поэтому первым шагом будет очищение и детоксикация этого органа, а также приведение в норму его функций.
Распространенной проблемой у женщин является запор, который способствует накоплению вредных субстанций в кишечнике. Токсины перестают выводиться натуральным путем и попадают в кровь, в следствие чего наше тело пытается избавиться от них другим возможным способом — через кожу.
Вот почему при недостаточной работе кишечника мы отмечаем другие проблемы: несовершенства кожи, чрезмерную потливость и т. д.
Для очищения кишечника существуют различные натуральные способы, которые также решат проблему с запором, например:
- Увеличьте ежедневное потребление свежих овощей, фруктов и зелени. В этом случае особенно полезными будут сливы, финика, яблоки, шпинат и щавель.
- Добавляйте в блюда льняное семя и принимайте его по 1 столовой ложке натощак.
- Употребляйте в пищу цельные злаки: цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, рис и т. д.
- Принимайте в качестве биологической добавки хлорид магния.
- Выпивайте 2 стакана теплой воды утром натощак.
- Пейте достаточное количество воды в течение дня.
- При необходимости делайте клизмы с водой, старайтесь не использовать для этой процедуры химические растворы.
Следуйте этим рекомендациям в течение месяца, и скоро вы заметите, что кишечник стал работать в правильном и нормальном режиме, а кожа стала более здоровой.
Лекарственные отвары и настои помогут очистить кожу
Существуют доступные лекарственные растения, которые эффективно помогут очистить кожу и организм изнутри. Если включить их настои и отвары в план детоксикации, вы добьетесь положительных результатов. Отвары и настои вернут коже природную чистоту и сияние. К тому же, их ингредиенты легко можно найти в аптеке или фитомагазине.
Итак, вам помогут:
- Крапива: это растение обладает прекрасными очищающими и отбеливающими свойствами. Кроме того, крапива выводит токсины из организма.
- Репейник: отвар из его корня полезен при серьезных недостатках — акне или фурункулах. Также он благотворно влияет на состояние почек.
- Зеленый чай: очищает, богат антиоксидантами, обладает омолаживающим эффектом.
- Одуванчик: оказывает глубокое очищающее действие на печень, почки и кожу.
На протяжении месяца сочетайте прием отваров и настоев этих растений с правильным питанием. Учтите, что не стоит принимать более 3 небольших чашечек таких напитков в день.
Ежедневный уход за кожей
Как только мы начали внутреннее очищение организма, необходимо научиться правильному внешнему уходу за кожей. Примите к сведению следующие важные рекомендации:
- Утром умывайте лицо прохладной водой.
- Наносите на кожу натуральный тоник: розовую воду, отвар ромашки или гамамелиса.
- Как только тоник впитается, увлажните кожу с помощью крема, подходящего по типу. Также можно использовать натуральные масла: масло жожоба (для жирной кожи), кокосовое масло (для смешанного типа), масло арганы или миндаля (для сухой кожи). Их можно найти в аптеке или косметическом магазине.
- Мягко массируйте кожу лица, чтобы масло или крем могли проникнуть как можно глубже и запустили процесс регенерации.
- Вечером повторите те же процедуры, но сперва очистите кожу от макияжа с помощью натуральных продуктов, например, оливкового масла.
Пилинг и питание кожи
Один раз в неделю необходимо проводить следующие процедуры: пилинг кожи, нанесение питательной и очищающей маски.
Пилинг, или отшелушивание кожи помогает нам избавиться от несовершенств. Смешайте небольшое количество соли или сахара с мякотью алоэ (или натуральным маслом — при сухой коже) и нанесите на лицо. Аккуратно помассируйте кожу и смойте средство теплой водой.
Теперь нужно побаловать кожу очищающей и питательной маской. Приготовьте ее из зеленой глины, смешав ее с небольшим количеством натурального йогурта. Нанесите маску на лицо и оставьте на полчаса, пока не высохнет глина. Затем смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Такой комплекс процедур при сочетании его с правильным питанием и приемом отваров поможет очистить кожу от несовершенств и вернуть ей природную красоту.
Изображения любезно предоставлены danny O, bkajino, MyTudut и Wildbeauty.
В переводе с древнегреческого слово «детоксикация» означает удаление отравляющего вещества из организма или устранение его негативного воздействия на организм. В настоящее время термин «детоксикация организма» употребляется для обозначения комплекса очищающих и оздоравливающих процедур, направленных на восстановление нормального функционирования всех органов и систем. В определенной степени, детоксикация — это жизненная философия, призывающая беречь организм от разрушающего влияния загрязняющих его факторов окружающей среды.
«Точка кипения»
Головные боли, раздражительность, хроническая усталость, подавленность — не единственные проявления загрязненности организма. Обычно проблема выражается и в ухудшении внешнего вида человека – появляется целлюлит, лишний вес, мешки под глазами, лицо приобретает тусклый цвет, а на коже наблюдаются высыпания. Вышеперечисленного вполне достаточно для того чтобы всерьез задуматься над необходимостью очищения организма.
Подготовка к очищению
Очищение организма — комплексная программа, включающая в себя строгое соблюдение определенных принципов питания, выполнение процедур, направленных на очищение кожи и внутренней среды организма, поддержание постоянной физической нагрузки, а также решение психологических проблем. Чтобы такие кардинарные изменения легко перенеслись организмом, необходимо к ним тщательно подготовиться.
Здоровая среда в нашем организме имеет щелочную природу, а многие употребляемые нами продукты, такие как макароны, обработанные крупы, рафинированные продукты, молоко, консервы, кофе, алкоголь, сладости, красное мясо и др., окисляют кровь, создавая условия, благоприятные для размножения патогенных бактерий, отравляющих человеческий организм и нарушающих естественные процессы его жизнедеятельности.
Чтобы плавно изменить среду организма с кислой на щелочную, необходимо за месяц до начала очищения:
- ограничить прием «тяжелой» пищи, вызывающей окисление крови;
- включить в рацион больше овощей и фруктов;
- перейти на необработанные крупы, преимущественно гречку и пшено;
- чаще употреблять блюда из свежей рыбы;
- исключить употребление сладких газированных напитков;
- заменить кофе и чай на травяные напитки;
- пить как можно больше (до 2л в день) чистой воды;
- обязательно высыпаться, так как во сне вырабатываются необходимые для нормального обмена веществ гормоны;
- приобрести позитивный настрой, больше улыбаться и проще смотреть на жизнь.
Очищение организма изнутри
Лучше всего проводить очищение весной, так как после зимы организм особенно сильно зашлакован. Идеальный день недели для начала программы – пятница или любой другой день накануне выходных.
Такая «уборка» преследует две основные цели: налаживание нормального пищеварения и восстановление щелочной среды организма.
Очищение внутренней среды организма нужно проводить по двум направлениям: соблюдение детокс-диеты и выполнение различных процедур, нацеленных на очищение кишечника от шлаков.
Возможно, потребуется очищение организма от паразитов и некоторые радикальные меры, такие как сеансы гидроколонотерапии, курс приема активированного угля или чистка кишечника при помощи касторового масла. Но эти процедуры должны проводиться только после консультации с врачом и при наличии показаний, а не просто по желанию. Вокруг этих методик разгораются горячие споры, одни утверждают, что они универсальны и необходимы каждому, другие пугают их небезопасностью. В любом случае, принимать окончательно решение о целесообразности проведения той или иной очистительной процедуры только вам и вашему доктору.
Основные принципы очистительной экспресс – детокс диеты:
- Не есть за три часа до сна.
- Соблюдать 12-часовой ночной перерыв между приемами пищи.
- Два приема пищи сделать жидкими (супы, супы-пюре).
- Сделать основой рациона растительную пищу: сырые овощи, свежие фрукты и зелень, особенно зеленый салат, сельдерей, лук-порей, свеклу и черную редьку.
- Разнообразить рацион такими специями, как чеснок, имбирь и чили.
- Заправлять салаты только кокосовым или оливковым маслом.
- Исключить бананы, картофель и бобовые, они вызывают повышенное газообразование.
- Пить свежевыжатые овощные соки и чистую воду.
Очищение снаружи – тело
Около 35% токсинов выводится через кожу. Поэтому целесообразно проводить очищение организма не только изнутри, но и снаружи. Раз в неделю необходимо принимать детокс-ванны.
- 1 ст. пищевой соды (нейтрализует содержащиеся в токсинах кислоты);
- 1 ст. сульфата магния – английской соли (вытягивает токсины и жидкость из тканей);
- 5 капель эфирного лавандового масла (обладает антисептическими свойствами);
- 5 капель эфирного масла ромашки (убирает воспаления);
- 5 капель эфирного масла лимонника (омолаживает кожу).
Кстати, лавандовое эфирное масло эффективно от растяжек.
В дополнение к детокс-ваннам можно проводить банные процедуры. Через открывшиеся во время посещения бани или сауны поры с потом удаляются токсичные вещества и поверхностные загрязнения, нарушающие нормальное функционирование кожи.
Попотеть придется не только в бане, но и в спортивном зале. Не нужно тренироваться «на износ», но необходимо строго соблюдать регулярность тренировок. Основная цель таких тренировок – улучшение кровообращения в организме и удаление токсинов с потом.
Полезным окажется и любой массаж. Он улучшает кровообращение в тканях, а следовательно, ускоряет обменные процессы в них.
Хороший эффект дают различные антицеллюлитные обертывания. Они великолепно выводят из кожи шлаки и токсины.
Очищение снаружи – лицо
В первый день очистительной программы рекомендуется выполнить легкий пилинг лица. Для его проведения можно использовать специальные аппараты или щеточки. После такого тщательного очищения нанесите на кожу детокс-маску с глиной. Она вытянет из пор оставшиеся загрязнения и токсины.
На каждый день следует выбирать увлажняющие кремы с антиоксидантами, которые останавливают окислительные процессы, и водорослями, насыщающими кожу минералами.
Рекомендуется устроить коже недельный отдых от макияжа, а в последствии не перегружать ее плотными тональными средствами, заменив их на многофункциональные СС- и ВВ-кремы, не просто маскирующие недостатки, но и замедляющие выработку кожного сала, а также позволяющие коже дышать.
Что ещё почитать:
Отзывы читателей статьи "Детоксикация организма – генеральная уборка для гармонии духа и тела"
Спасибо за полезные советы 🙂 опробовала диету — работает. Только еще от молочки отказалась, а вот картошку оставила … Прыщики на лбу прошли за три недели, на спине тоже почти сошли. Пока продолжаю)
