Что нужно для фигурного катания

Что нужно для фигурного катания

Фигурное катание — зрелищный и красивый вид спорта, поэтому привлекает внимание большинства людей, которым довелось видеть выступления спортсменов.

Фигурное катание подойдет как взрослым, так и детям, ведь в спортивные секции принимают людей разного возраста и физической подготовки.

Открытие большого количества школ по фигурному катанию и телевизионных ледовых шоу говорит о растущей популярности данного вида спорта.

Художественная гимнастика или фигурное катание для девочки: фото

При выборе учитываются особенности телосложения, страхи (большая часть детей отсеивается из-за страха падения на лед), уровень травматизма, финансовые возможности и, конечно, предпочтения ребенка. У каждого вида спорта есть свою плюсы и минусы.

В художественную гимнастику набирают девочек:

  • с хорошей природной гибкостью;
  • тонкой костью;
  • прямыми ногами;
  • соответствующей формой стопы;
  • с развитым музыкальным слухом и плавными движениями.

Фото 1. Девочка занимается художественной гимнастикой, это очень сильно развивает гибкость тела.

Предпочтение отдается высоким девочкам с длинными ногами, однако, множество примеров известных невысоких гимнасток доказывает, что рост – это не всегда показатель. Этот вид спорта менее затратный, нежели фигурное катание, но тоже требует вложений: экипировать ребенка обойдется примерно в 4000 рублей, а занятия могут быть как бесплатными (на государственной основе), так и платными.

К наиболее частым относятся травмы:

  • голеностопного, тазобедренного, коленного сустава;
  • стопы;
  • голени;
  • бедра;
  • повреждения поясничного отдела позвоночника.

Фото 2. Девочка занимается фигурным катанием на коньках, в специальном костюме для выступлений.

В фигурное катание подойдут девочки наиболее энергичные, координированные, с тонкой костью и худым телосложением. Рост не играет большой роли, так как есть много примеров, добившихся успеха высоких спортсменов.

Что касается стоимости фигурного катания: около 11000 рублей придется отдать на экипировку для тренировок, не учитывая платья для выступлений. Сами занятия обойдутся минимум в 4000 рублей в месяц, но есть возможность пойти в бесплатную школу с конкурсным отбором.

Фото 3. Девушка упала во время выступлений, при падении на лед есть риск получить различные травмы.

Среди наиболее часто встречающихся в фигурном катании — травмы:

  • лодыжки и стопы;
  • колена;
  • тазобедренного сустава;
  • поясницы;
  • верхних конечностей;
  • головы и плеч.

Важно! Этот вид спорта более травматичен, чем гимнастика. Но следует учесть, что всегда можно максимально уменьшить травматизм, если родитель выберет грамотного тренера, подберет правильную обувь и остальное снаряжение.

Со скольки лет можно заниматься и до какого возраста берут?

Цели занятий фигурным катанием напрямую влияют на возраст, со скольки лучше отдать ребенка в секцию или в школу.

Если хочется просто разнообразить досуг ребенка, приобщить его к спорту, то возраст не имеет большого значения: берут и с 7 лет, и с 15, до какого, ограничений нет.

Но если есть желание дать перспективное будущее юному спортсмену, то можно заниматься фигурным катанием с 3–4 лет в частной школе либо с 4–6 лет в СДЮСШОР.

Возраст в зависимости от требований к набору детей.

Внимание! Ограничений по возрасту для фигурного катания нет, но нужно понимать, что чем старше ребенок во время приема в школу, тем меньше у него шансов на спортивную карьеру.

Медицинские противопоказания

При некоторых нарушения и заболеваниях заниматься фигурным катанием запрещено:

Занятия спортом, в особенности фигурным катанием, полезны для людей, независимо от возраста. Они гарантируют интересное времяпрепровождение, укрепление здоровья, позитивные впечатления. Обучение фигурному катанию способствует выработке равновесия, отшлифовывает грацию, учит слушать и слышать музыкальное сопровождение.

Занимаются также фигурным катанием, чтобы получить образование в этой области и поступить в училище олимпийского резерва или университет. Статная фигура — мечта любого мальчика и девочки.

Что нужно учитывать при выборе школы фигурного катания?

Проживание в мегаполисе заставляет родителей задуматься о выборе спортивной секции для дочери или сына. Решение принимают с осторожностью: будущее ребенка и его успехи в спорте зависят от выбора наставника и тренировок. Чтобы не ошибиться, выбирая спортивную секцию, учитывают такие аспекты:

  1. Школа фигурного катания должна находиться недалеко от дома, чтобы тратить меньше времени на возвращение домой. Кроме того, это безопаснее для ребенка.
  2. Занятия должен вести опытный инструктор. Немаловажно, чтобы тренер ладил с детьми.
  3. Интенсивность физической активности и периодичность тренировок определяются после первых уроков фигурного катания. Объективная оценка физического состояния и возможностей обучающегося требует определенного временного периода.
  4. В клуб по интересам, принимают всех желающих. Уровень подготовки и возраст не влияют на зачисление. Исключение — ограничения по медицинским показаниям. Поэтому, прежде чем отдавать малыша в секцию, нужно пройти медицинский осмотр.
  5. Проводятся индивидуальные и групповые занятия, которые включают тренировки на ледовом катке и в спортивном зале, общефизическую подготовку, пластику и хореографию. Большая часть времени уделяется отработке техники катания.
  6. Оптимальный возраст, чтобы отдать малыша в секцию — 4-5 лет.

Упражнения выправят осанку, усилят ослабленную иммунную систему, сосуды и сердце. Когда в планах взрослого отсутствует намерение сделать из ребенка спортивную звезду, а присутствует желание сделать малыша здоровым, то начинают с секции около дома. Затем возможен перевод в школу юных фигуристов. Для целеустремленных, талантливых ребят, такие занятия — счастливый билет в большой спорт.

Однако, родители мечтают, чтобы ребенок добился успехов и стал мастером спорта или призером Олимпиады. Это возможно если есть разряд, сначала юношеский. Выполнить нормы «Юный фигурист» и «Юниор» можно при участии в произвольной и короткой программе состязаний.

Читайте также:  Плетение улитка цепочка отзывы

Для трехлетних детей организуются фитнес-группы. На занятиях дети играют, занимаются физкультурой, улучшают самочувствие.

Сколько стоят занятия?

Чтобы оценить финансовые возможности, учитывают подразделение школ на коммерческие и государственные, отдаленность от школы и дома.

Название подскажет тип школы. СДЮШОР, ДЮСШ, училище олимпийского резерва — подчиняются министерству спорта и финансируются государством. Большинство полагает, что занятия в муниципальных секциях бесплатны, но это не так. Обучение платное, но не дорогое. Финансирование государства часто отличается недостаточностью, на снаряжение начинающим спортсменам не остается денег. К тому же главным критерием такой школы рассматривается успешность на соревнованиях. Когда у ученика средние способности, специалист не уделяет ему должного внимания.

Коммерческие школы и их отделения, владеют которыми частные лица либо компании, работают по-другому. Арендуют помещения и ледовые катки, самостоятельно нанимают тренеров и выплачивают зарплату. Альтруизма от них не ждут — работают на прибыль, которая идет от платы за обучение. Поэтому стоимость занятий завышена.

Материальные издержки восполняются преимуществами преподавания в частных школах.Проведение индивидуальных занятий по фигурному катанию полезно для юных фигуристов. Победы на состязаниях для частных заведений неглавный результат, на ученика не давят.Отмечается доброжелательность преподавателя к временному невезению.

Чтобы иметь представление о столичных школах фигурного катания, выручит Реестр организаций, который размещается на официальном веб-сервисе Федерации фигурного катания на коньках. Заведение отсутствует в реестре — нет права на проведение турниров, участие воспитанников в мероприятиях Федерации и получение разрядов. При подборе школы учитывают планы: строить дальше спортивную карьеру и заниматься коньками профессионально. Уместна ледовая школа фигурного катания с лицензией.

Не всегда стоимость занятий по фигурному катанию говорит о действенности. Выплата тренеру ползарплаты родителя не значит, что ваш сын станет лидером мужского одиночного катания в мире. Перед тем как привести малыша на каток, не поленитесь навестить как минимум 3 детские школы фигурного катания. Побеседуйте с наставником группы, прислушайтесь к оценкам родителей, ознакомьтесь с программой курса.

Когда все подходит, приводите малыша. Ребенку нравится — записывайте. На тренировочный процесс понадобится много свободного времени.

Внимание! В среднем стоимость одного урока в частной школе составляет 1 тыс.р., абонемент на месяц — 8 тыс. р., час индивидуальных занятий — до 3 тыс. р.

Во сколько обходится покупка экипировки?

Тренироваться лучше в термокостюме с водоотталкивающими свойствами. Достоинства одежды:

  • предотвращение усиленного потоотделения;
  • промокания;
  • переохлаждения.

Одевают легкую шапочку, чтобы прикрыть горло. Надевают тонкие перчатки со вставками для избегания при падении скольжения рук и промокания. Вначале пригодится роликовое снаряжение для защиты коленей и локтей.

Коньки

Главный элемент обмундирования. При покупке не экономят. Для двухлетних детей продаются двухполозные коньки, что разрешают держать баланс. Недорогие, обойдутся в 800 р. Для старшего ребенка выбирают профессиональные коньки. Отдельно приобретают ботинки и лезвия. Начальная цена составляет 6500 р. Обращают внимание на то, чтобы сапожок фиксировал стопу, но не отличался излишней жесткостью. Раздвижные коньки из пластика — неподходящий вариант для малыша:

Предпочитают продукцию фирмы Wifa, Jackson, Graf.

Грамотно подобранные ботинки плотно облегают голеностоп, на давят в мыске и задней части ступни, не замедляют движения на льду.

Костюм для состязаний — от 10 тыс. р.

Как проходят занятия?

В первый год, уроки проходят дважды либо трижды в неделю. Начинаются с общей подготовки, что включает несколько этапов: разминку, хореографию, овладение основными движениями. Длительность колеблется в диапазоне от 30 до 45 мин. Далее — тренировка на льду. Длится примерно столько же, как и подготовка.

Когда тренер замечает потенциал у ребенка, уроки переходят на новый уровень. Ученик проводит на льду 1.5 часа. Увеличивается частота тренировок, численность доходит до 5-7 раз еженедельно. В предсоревновательный период занятия проводятся по 2 раза в день.

Что входит в первый год обучения
Цель начального этапа обучения:

  • освоение азов катания, умение перемещать центр тяжести;
  • координация ног и корпуса;
  • ознакомление со скольжением на ребре.

Во время тренировок нагрузка соотносится с возрастом из-за:

  • несформированности костного скелета;
  • отсутствия корсета мышц.

Перегрузки негативно повлияют на функциональность опорно-двигательного аппарата.

В программу занятий на ОФП входят задания на координацию движений и равновесие:

  • березка и ласточка;
  • пистолетики и мостик;
  • наклоны и кувырки;
  • прыжки и бег с ускорением на короткие дистанции.

Упражнения, которые выполняются на льду, разучиваются постепенно. К концу года ребенок овладевает ими в той или иной мере. Выполнение фигур, которые связывают со скольжением по спиралям, дугам, кривым, окружности.

Ласточка

Ускоряются перед выполнением, переносят на поставленную правую ногу массу тела. Отводят в стороны руки, поднимают левую ногу назад и разворачивают носочек. В коленях, ноги выпрямленные. Вперед корпус опускается, когда левая нога отводится назад и до упора поднимается кверху, а спина прогибается. Начинающие отрабатывают упражнение в домашних условиях перед зеркалом.

К концу первого года учебы, у воспитанников определяются качество и быстрота скольжения. Ребенок умеет держать равновесие и скользить в ласточке. Проверяется выполнение круга № 1. Контрольные тесты для детей 8-10 лет различаются. Контролируют прыжки: комбинацию риттбергер — перекидной, а также волчок.

Читайте также:  Артем ткаченко национальность

Индивидуальные тренировки

Надежный прием быстро овладеть основными элементами, чтобы дальше учиться в группе или самостоятельно кататься.Тренировки разрешают развивать уровень катания.

При индивидуальном обучении тренер занимается одним воспитанником, что делает учебу результативной и успешной. Такие тренировки требуются при подготовке к представлениям или состязаниям. Тренер корректирует неточности в выполнении элементов индивидуально, что исключается при групповых тренировках.

Индивидуальные занятия со специалистом впору тем, кто желает правильно освоить азы фигурного катания в зрелом возрасте. Подходит детям, которые плохо адаптируются в новом коллективе. Фигурист контактирует лишь с тренером, не отвлекается на разговоры с группой, целиком концентрируется на тренировочном процессе.

Стояттренировки довольно высоко. Альтернатива — обучение в маленьких группах из 4 человек, где цена занятий ниже.

  • максимум внимания и ускорение обучения;
  • уменьшение риска травмы;
  • удобный режим.

Тренировки с тренером

При обучении, тренер пользуется программой и вносит коррективы исходя от развитости двигательных навыков, особенностей обучающихся и физической подготовки. Воспитанники должны овладеть реберным скольжением.

Техническая подготовканаправляется на овладение равновесием, ощущение конька. Под присмотром, дети учатся кататься по прямой линии и по кругу, ощущать тело в пространстве. Затем уроки становятся сложнее: воспитанники постигают катание толчком одной, двумя ногами, круговые движения, повороты, крестики. Основа на этой стадии — реберное скольжение по дугам. Тренировки на льду, в группах для начинающих, проходят в игровой форме для поддержания занимательности.

На уроках хореографии разучиваются танцевальные шаги, позиции ног и рук, партерный экзерсис. Задача:

  • развитие музыкальности и чувства ритма;
  • раскрытие артистизма.

Занятия по ОФП проходят также в виде игры и содержат элементы гимнастики. Тренер всерьез работает по совершенствованию гибкости, резвости, прыгучести обучающихся.

Фигурное катание выбирают как хобби или для оздоровления и раскрепощения. От идеи покататься не откажутся взрослые мужчины и женщины. Подходящий возраст для занятий — 4-5 лет. Профессиональное увлечение спортом скажется на сокращении семейного бюджета. Занятия по графику не оставляют времени на встречи с одноклассниками, походы в кино и дискотеки для подростков.

Однако личностное и физическое развитие детей — одно из преимуществ фигурного катания.

Чтобы обеспечить ребенка высоким уровнем комфорта во время занятий по фигурному катанию, ему нужно приобрести аксессуары. Они облегчат спортсмену тренировочный процесс. И обеспечат его дополнительным уровнем безопасности.

Мы расскажем о том, какие аксессуары понадобятся ребенку для фигурного катания.

Сумка для коньков

Для транспортировки коньков ребенку в обязательном порядке нужно купить специальную сумку. В структуре у нее находится прочный материал, который практически невозможно порвать.

Сумка имеет округлые габариты. Благодаря чему ребенку будет очень удобно переносить коньки.

Стоимость подобных сумок — невысокая. Ее может позволить купить семья с любым уровнем достатка.

В спортивных магазинах вы сможете выбрать ребенку сумку любых фасонов, цветов и размеров. Как для мальчика, так и для девочки.

Чехлы для коньков

Прочность у сумок для коньков действительно высокая. Однако, все равно существует небольшая вероятность того, что чадо может порвать изделие острием лезвия.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем приобрести ребенку чехлы для коньков. Они очень удобные в использовании. Быстро надеваются на коньки. И обеспечивают сумку 100%-ой защитой от разрывов.

Основным преимуществом чехлов является то, что, благодаря им, ребенок не поцарапает свои коньки во время транспортировки. И не повредит лезвия.

Виды чехлов для коньков

Существует несколько видов чехлов для коньков. Давайте рассмотрим их.

Чехлы из пластика

Чехлы из пластика рекомендованы к использованию в тех случаях, когда ребенок кладет коньки в жесткую сумку.

При их эксплуатации, ребенок должен внимательно следить за состоянием коньков. Протирать лезвия перед надеванием чехлов. Поскольку попадание влаги на них может привести к деформации.

Чехлы из пластика можно настраивать по размеру. Вы сможете подогнать их под текущие габариты коньков вашего ребенка.

В чехлах из пластика ребенок может ходить по поверхности.

Мягкие чехлы

Мягкие чехлы пригодятся в том случае, если ребенок планирует перевозить коньки на большое расстояние. Например, если он ездит на тренировки в другой конец города. Или отправляется на соревнования заграницу.

Мягкие чехлы нужны для того, чтобы максимально обезопасить сумку для коньков от разрывов. И не допустить того, чтобы она порвалась во время транспортировки изделий.

Минусом мягких чехлов является то, что их можно использовать исключительно для транспортировки коньков. Ходить в них по полу невозможно из-за особенностей структуры.

Мягкие чехлы с уплотнителем

Этот вид мягких чехлов имеет в структуре специальный уплотнитель. Особенность его структуры заключается в том, что в подобной экипировке ребенок может ходить по полу.

Правила использования чехлов для коньков

Когда купите ребенку чехлы для коньков, обязательно проинструктируйте его по поводу того, как ими пользоваться.

Скажите, что перед надеванием ребенку нужно тщательно обрабатывать лезвия. Вытерать их тряпкой досуха. И только после этого надевать чехлы на коньки.

Если не учесть этот момент во время использования, чехлы для коньков могут деформироваться. И вам придется покупать ребенку новый комплект изделий.

Подобные правила распространяются на процесс использования чехлов любого типа.

Читайте также:  Можно ли под рубашку одевать футболку

Специальная защита для начинающих фигуристов

Перед тем, как начать заниматься фигурным катанием профессионально, ребенку предстоит научиться основам езды на коньках.

Во время этого процесса у юного спортсмена будут случаться падения. Ребенок упадет как минимум один раз. И, чтобы во время потери равновесия он себе ничего не повредил, рекомендуем приобрести ему специальную защиту:

  1. Наколенники. Они надеваются на колени. И используются для того, чтобы обезопасить коленную чашечку ребенка от перелома и вылета.
  2. Налокотники. Надеваются на локти. Используются для того, чтобы защитить локти ребенка от переломов и других травм.
  3. Перчатки с защитными пластинами. Защитные перчатки имеют в структуре специальные пластины. Они сделаны таким образом, чтобы, при падении, кисти ребенка получили минимальный урон. И чтобы фигурист не сломал их даже если упадет на руки.
  4. Защита таза. Представляет собой специальные шорты с защитными элементами в структуре — пластинами. Защищает копчик чада от появления травм во время падения.

Где купить защиту для фигурного катания?

Отдельную защиту для фигурного катания заводы-изготовители не создают. Поскольку в профессиональном спорте она не используется. И нужна только для обучения малышей езде на коньках.

Вам придется покупать защиту, которая была изначально предназначена для других видов спорта. Например, для волейбола.

При выборе защитной экипировки из этого вида спорта, обращайте внимание на ее прочность. А также не сертификаты качества. Они должны присутствовать у экипировки. Это подтвердит, что она качественная. И то, что она обеспечивает ребенка максимальной защитой.

Как выбрать защиту для ребенка?

При выборе защиты для ребенка нужно быть максимально осторожными. Убедитесь, что экипировка:

  1. Качественная.
  2. Прочная.
  3. Удобная в использовании.
  4. Не сползает.
  5. Не натирает ребенку кожу.
  6. Не вызывает аллергические реакции.
  7. Подходит чаду по размеру. И в целом является практичной в использовании.

Покупать экипировку можно только в том случае, если вы уверены: она качественная.

Термобелье

Термобелье — тоже довольно важный аксессуар для занятий фигурным катанием. На льду ребенок будет носить специальные костюмы с терморегуляционными свойствами. Однако, этого для защиты его от холода будет недостаточно.

Мы рекомендуем дополнительно обезопасить ребенка от замерзания. Сделать это можно с помощью покупки термобелья.

Оно должно состоять из верхней части (футболки с длинными рукавами) и нижней (штанов).

Рекомендуем отдавать предпочтение моделям термобелья от популярных брендов. Таких, как Nike или Adidas. Термобелье от малоизвестных компаний приобретать не рекомендуем. Существует вероятность, что оно некачественное. И плохо защищает юного фигуриста от холода.

Рекомендуем приобретать термобелье ребенку размер-в-размер.

Оно должно быть приятным на ощупь. А также гипоаллергенным и простым в использовании — ребенку должно быть легко его надевать.

О том, как выбрать термобелье мы писали здесь.

Коньки

Коньки — один из самых важных аксессуаров для занятий фигурным катанием. Без них ребенок не сможет заниматься спортом.

Если ваш фигурист еще маленький, приобретайте ему традиционные виды коньков с пометкой "для фигурного катания".

Они должны подходить чаду размер-в-размер. То есть, не быть ни больше, ни меньше текущих размеров ноги. Неправильно подобранный размер может негативно повлиять на эффективность тренировок ребенка.

Требования, предъявляемые к конькам для занятий фигурным катанием

Коньки, которые вы покупаете для тренировок по фигурному катанию, должны обладать следующими свойствами:

  1. Их подошва в обязательном порядке должна обладать высоким уровнем жесткости.
  2. Лезвия коньков должны быть качественными. Они должны хорошо скользить по льду. И обеспечивать ребенка безопасностью при передвижении.
  3. Коньки должны иметь в структуре хорошую систему вентиляции. Это очень важный аспект, на который нужно обратить внимание. Если в коньках будет хорошая система вентиляции, то кожа чада будет дышать. Его ноги не запреют даже во время многочасовых тренировок.

Резинка для волос

Девочке для занятий фигурным катанием в обязательном порядке нужно покупать резинки для волос. С помощью них спортсменка сможет закрепить свою прическу. И плотно зафиксировать ее на месте. Так, что она не развяжется даже во время выполнения сложных трюков.

Не пренебрегайте покупкой резинки для волос. Если не приобрести ее, то волосы девочки будут распущены. Ее не допустят ни до тренировок, ни до соревнований.

Сумка для переноса вещей

Для тренировок по фигурному катанию ребенку понадобится сумка. В ней он будет транспортировать свою одежду. А также коньки.

Рекомендуем приобрести один из двух видов сумок. Либо рюкзаки. Либо полноценные дорожные сумки.

Покупайте как можно большее по размеру изделие. Чем больше будут его габариты, тем большее количество вещей поместится.

Сетка на шишку

Сетка пригодится для занятий по фигурному катанию девочкам. Она надевается на шишку перед выходом на лед. И используется для того, чтобы плотно зафиксировать ее на одном месте.

Сетка нужна для того, чтобы не допустить развязывания шишки во время соревнований и тренировок.

Стоимость сетки — невысокая. Ее можно приобрести в среднем за пятьдесят рублей. В любых фасонах и расцветках.

Заключение

Это все необходимые аксессуары, которые понадобятся ребенку для занятий фигурным катанием. Купите их, и обеспечьте юного спортсмена комфортом во время занятий!

На портале Vikids вы можете:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector